セルフイメージは上げるな！【セルフイメージを簡単に上げる方法】！？

 

日本人のセルフイメージは低いと言われています。

 

あなたは自分のセルフイメージは高いと思いますか？
それとも自分のセルフイメージは低いと思いますか？

 

 

そもそも『セルフイメージ』とは？

 

❝自分について抱いているイメージ❞

 

では、セルフイメージは高い方がいいのでしょうか？

 

 

 

 

 

セルフイメージは上げるな！と言う人もいますし

セルフイメージが低いとビジネスでは成功しない！
セルフイメージは高めた方がいいと言う人もいます。

 

でも、セルフイメージが低い人が無理に
セルフイメージを高めようとすると苦しくなってしまいます。

頑張れば頑張るほどキツクなってしまいます。

 

私はセルフイメージが低すぎるよりは高い方がいいと思っていますが

 

無理にセルフイメージを上げようと努力しなくても
日常の生活の中で１つだけ意識していけばいいと思っています。

 

 

 

 

 

セルフイメージを高める簡単な方法としては

・口癖を変える
・ポジティブな人と付き合う

 

でも自分のネガティブな体験、経験を解消しないと
セルフイメージを上げようと思っても、うまくはいきません。

自分のネガティブな体験、経験は心理的に大きく影響しているので
その部分をまず解消してからでないとセルフイメージは思うように上がりません。

その為にはカウンセリングなどを受けることが効果的だとも言われています。

でも、セルフイメージは❝自分について抱いているイメージ❞

【自己に対する認識】なので小さな成功体験を重ねていくことで自信をつけ
セルフイメージも高めていけるのです。

 

セルフイメージを上げるための方法は難しいことではなく
日常生活で小さな成功体験を重ねていくこと。

これをおススメします。

 

日常生活の中で簡単に出来る小さな成功体験。

 

例えば

・一週間に２～３回は30分のウォーキングをする

・寝る前に靴を下駄箱に入れる

・週に1日は禁酒する

・疲れた～と言わない

・毎朝6時に起きる

自分が出来そうなことを決めてそれをクリアしていく。

小さな成功体験は自分の自信につながります。

自信はセルフイメージを上げるために大切なことです。

 

ぜひ、自分に出来そうな小さな成功体験を積み重ねて
無理なくセルフイメージを高めていってくださいね。