心配しなくて大丈夫な理由

まだ起きてもいない事に
不安になったり心配しすぎたり

無駄にエネルギーを消費していませんか？

 

不安の正体とは？

 

以前の私ですが

会社経営に携わっていますので

 

 

毎月、支払いを遅れずに払えるだろうか・・・

今月の給料はちゃんと払えるか・・

自分たち役員の給料はもらえるのか・・

 

余裕のある経営状態ではなかったので
毎月毎月、お金の心配ばかりしていました。

 

今月はどうにかなったとしても
来月は入ってくる先が少ないので
給料も支払いも出来なかもしれない。

 

支払先には何て言おうか・・

相手にも都合があるので「それは困る」と
言われるのではないか・・

社員にも給料が遅れることを
早めに言っておいた方がいいかもしれない

社員だって都合があるはずだ。

 

 

また支払いの心配ばかりではなく
集金先の心配もしなくてはならず

 

今月の集金先は支払が遅い会社なので
中々もらえないかもしれない・・。

 

 

 

毎月毎月、こんな心配をしていました。

 

 

起きてもいないうちから

支払えるだろうか・・？

大丈夫だろうか？

集金できるだろうか？

 

この不安の正体は
ただの自分の妄想に過ぎません。

 

起きてもいない事に対して

こうなるのではないか？

こうなったら大変だ。

ネガティブになっている自分の心が
勝手に妄想しているだけなのです。

 

心配しなくても何とかなる

 

心配や不安というのは
人間なら誰でも持っているものです。

何故なら「心配」や「不安」というのは
私達が生まれ持った「防衛本能」だからです。

 

自分の身を守るための本能が
「心配」や「不安」として現れてくるのです。

でもその「心配」や「不安」も結構
明確ではない場合が多く

ただ漠然とした不安や心配に
心を占領されている
そんな場合も多いのです。

何故、心配なのか？

何故、不安に思うのか？

これを具体的に自分に問いかけていく
または書き出していったときに

回避できること、手を打てること
そんな策が見つかります。

また

こんなことで不安や心配していたんだと
気づきも見えてくるもの。

 

不安や心配の正体がわかれば
その不安や心配は妄想として大きくなることがなく
やがて消えて行ってしまいます。

 

 

「心配事の９割は起こらない」という本もあるくらいです。

 

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取り越し苦労

であることが大半だということです。

 

不安を解消する方法

 

それでも不安や心配する気持ちがぬぐえない場合は
どうしたらいいのでしょうか？

 

何故、心配なのか
何故、不安なのかを言語化してみる。

紙に書き出してみたり、誰かに話すことで
不安の先をつきとめる。

 

そして

大きく深呼吸をして「大丈夫！何とかなる！」と
声に出して言ってみる。

 

過去を思い出してみてもわかると思うのですが
心配していた数々の事
不安に思っていた数々の事も

ほとんどがどうにかなったのではないでしょうか？

大丈夫だったから今があるのではないでしょうか？

 

心配や不安に心を支配されている自分に
大丈夫！何とかなる！と声をかけてあげてください。

本当にほとんどのことは何とかなります。

 

「死ぬこと以外はかすり傷」

 

心配や不安でいることは心配や不安の現像を
引き寄せてしまいます。

 

大丈夫、何とかなる！

 

それでも心が不安でいっぱいになるとき
カウンセリングを受けてみるのもいいかもしれません。

 

私も不安や恐れで心を支配されていた時
カウンセリングを受けたことで救われました。

 

カウンセリングをもっと身近に
感じられる社会でありますように☆

 

 

 

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