手っ取り早く自分を変える方法

今の自分を変えたい。

こんな自分はイヤ。

変わりたい！

 

自分を変えるためにはどうすればいいのか？

 

自分を変えるために行う3つのこと

 

自分を変える為に手っ取り早く出来る3つの事とは？

 

今までと違ったモノの見方、捉え方をしてみる。

 

・例えば、時間厳守だと言ってあったのに時間に遅れてきた友人に対して
いつもなら、全くだらしがないとか、時間にルーズな人は嫌だと思っていたけれど
毎回遅れてくるわけではないので、何か事情があったのだろうと捉えてみる。
本を持ってきてよかった、おかげで本が読めると捉える。

・口うるさい上司に怒られると、思いっきり凹むか、むしゃくしゃしていたけれど
家庭で何か嫌な事でもあったのかな？と捉えてみる。

・挨拶したのに知らん顔、『感じ悪い』と捉えないで『考え事でもしていて
気がつかなかったのかな？』と捉えてみる。

 

言葉を変えてみる

 

・忙しい、忙しいではなく　有難い、有難いと言う。

・疲れた～と言わず、充実していた～！にしてみる。

・でも、だって、だからは使わない。

・有難うなど感謝の言葉を沢山使う。

・やってみます！と積極的な言葉を発する。

・ネガティブな言葉は使わない。

・ポジティブな言葉を使う。

姿勢を正す

・姿勢をよくすると人生が変わる。

・姿勢を正すと気持ちも前向きになる。

胸を開くと、胸筋がリラックスして副交感神経がはたらくので気持ちも
前向きになってきます。

 

たった3つの事を意識した生活を送るだけでも、自分を変えていく事が出来ます。

今の自分を変えたいと思ったら是非、心がけてみてください。

 

１・今までと違ったモノの見方、捉え方をしてみる。

２・言葉を変えてみる

３・姿勢を正す