立川市 カウンセリング
カウンセラーの保坂真澄です。
体調がおかしいと感じたら病院に行きますよね？
例えば
歯に不都合が生じれば歯医者に行く
鼻や耳に不都合が生じれば耳鼻科に行く
首や肩に不都合があれば整骨院に行くなど
「早期発見・早期治療」などと言いますよね？
「心」も一緒です。
・最近やる気がおこらない
・人と会うのが憂鬱だ
・外に出たくない
・いつも不安な気持ちを抱えている
・何もしたくない
・何故かわからないけれど涙が流れる
・満たされていないと感じる
・孤独を感じる
・生きている意味が分からない
・自分なんか必要ないと感じる
など
心からのＳＯＳを受けとめていますか？
カウンセリングをうける＝自分は普通じゃないみたいな
そんな偏見を持っていませんか？
自分で解決できないから心が苦しくなっていいく
心だけではなく体までも不調に感じる。
そんな時は話してみませんか？
話すことによって自分の抱えていることを手放す。
話す＝放す
私事ではありますが
最近、ラブラドールのミックスを家族に向かい入れました。
大型犬を自分で飼った経験がないので
戸惑うことばかりでした。
・甘噛みがひどい
・トイレのしつけができない
・何でも嚙みつき壊してしまう
・言うことをきかない
生活も今までの生活パターンが大きく変わり
（散歩のために朝は今までより早起きになるなど）
犬を飼ったことでの不安やしつけが出来ない焦りなどの
ストレスから体調まで崩してしまいました。（汗
体調を崩したことも理由の１つではありますが
このままでは飼ったことを後悔したり
愛犬を嫌いになってしまいそうなので
専門家に相談しようと思いましてワンちゃんの
「しつけ教室」に通いました。
「しつけ教室」に行くと最初に悩んでいること、今現在困っていることなどを
しっかりと聞いてくれます。
悩んでいる胸の内を吐き出し、その後適切なアドバイスをしてもらえます。
そのために行くたびに心が軽くなりスッキリします。
自分で何とか出来るのではないか？
自分でもやれる
そう思っていましたが
やはり専門家にしっかり聞いてもらい
アドバイスを頂くことは問題解決の近道ですし
無駄に遠回りをしないですみます。
今では何かあっても次にトレーナーに会った時に
聞いて解決すればいいと思えるので心に余裕があります。
これは私事で私の愛犬の例えになってしまいましたが
大切なことは１人で悩まない。
困ったときには専門家に頼ることが大切だということです。
どうか１人で悩まないでくださいね。
悩んだとき「カウンセリング」をもっと身近に感じてください。
困ったときには頼ってみる。
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