生きるのが楽になる魔法の言葉

幸せそうに見える人
何の悩みもなさそうに見える人にも

人には言えない問題や悩みを抱えているものです。

 

 

小さなことでクヨクヨ悩んでしまう人にとっては
１つや２つどころではなく
沢山の悩みや問題を抱えているかもしれません。

心配事、問題、悩みを抱えたとき
あなたはどうしていますか？

 

友達に話を聞いてもらう

ストレス発散のために
カラオケに行って思いっきり唄ってくる

 

それとも

悩みや問題に押しつぶされてしまう？

 

 

やるべき対応をし、手をつくした後は

 

「大丈夫　何とかなる」と全てを天にゆだねてしまう。

 

水の中で溺れそうになり、苦しくなったとき

苦しいからと手足をバタバタさせて
もがけばもがくほど沈んでしまうけれど

 

全身の力を抜いて仰向けになれば自然と浮くように

無駄な抵抗をせず力を抜いて身を任せる

 

生きていくうえでもこれが大切です。

 

心配事があったとき
問題にぶつかったとき

 

手を尽くした後はジタバタせず

 

魔法の言葉

 

「大丈夫、何とかなる」

 

深呼吸をしたあと
この言葉を声に出して言ってみる。

 

深く息を吸い込んで
不安がなくなるまで何回も声に出して言ってみる。

 

繰り返し自分で発したその言葉を
脳がしっかりとキャッチして

心配で不安な気持ちを
大丈夫、何とかなると変換してくれる。

 

 

発する言葉は慎重に発する必要があり
日ごろ発する言葉は意識して発することが大切です。

 

私にはできない

やっぱり無理

もうダメかもしれない

難しい

 

でも、やっぱり、しかし
出来ない理由ばかり

 

そんなネガティブな言葉ばかり発していると
その言葉のとおりの自分が形成されてしまいます。

 

でも

魔法の言葉があれば大丈夫。

 

「大丈夫、何とかなる」

 

深呼吸したあとに魔法の言葉を
声に出して言ってみる。

 

「大丈夫、何とかなる」

 

気がついて

世の中のほとんどのことは　
心配したとおりになんてなっていない。